Questo tipo di approccio permette di acquisire elasticità e flessibilità dopo poche lezioni grazie all'allungamento spontaneo dei muscoli in isometria, e di risolvere molti disturbi organici e funzionali grazie al riequilibrio del sistema nervoso autonomo che regola l'attività degli organi interni.
Alle posture assoceremo semplici esercizi di respirazione e di concentrazione, che agiscono sul nostro umore e ci aprono alle emozioni benefiche e ai vissuti elevati.
Adatto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.
Portate un tappetino e un asciugamano o coperta/felpa per il rilassamento conclusivo serale.
Richiesta la prenotazione (anche tramite messaggio WhatsApp o Telegram) al 327 2928378.
L'insegnante, Ilaria, pratica da oltre venti anni ed è diplomata presso la International Federation of Yoga and Meditation Atman®

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